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El post anterior lo cerré con ?alegría?. Con alegría lo escribí porque mi ?estado natural? es ese, al menos en este momento.

Y me quedé pensando en esto: ¿si estamos muy lejanos a este estado, podríamos saltar inmediatamente hacia allí para permanecer por largo tiempo?

Mi experiencia dice que no, que lo que se puede lograr es experimentarlo temporariamente a través de una buena noticia, un regalo, un acontecimiento; pero las circunstancias nos harán retornar al estado anterior.

Por eso pienso que lo mejor es hacer gimnasia, ejercitar la alegría. Y como ejemplo propongo este sencillo ejercicio:

Cuando algo o alguien te haga frente con algún cuestionamiento o frente a alguna decisión, aún en pequeñeces como que canal de televisión mirar a continuación, elije siempre la opción que te traiga lo mas cerca posible a la alegría. No será necesariamente una sensación de alegría pero la apertura del panorama te predispone y podrías conseguir una imprevista sensación de bienestar que antes estaba bloqueada.

Cuando estamos en estado negativo es probable que no veamos ninguna opción alegre, pero sí podemos distinguir distintas opciones y en ese caso yo propongo tomar las que tengan mayor alcance, mas proyección y riesgo, porque el movimiento produce nuevas oportunidades de subir a estados positivos.

Para el caso de la depresión es similar, salvo que es necesario pasar por un estado intermedio de cólera y rebelión el cual, bien piloteado, podría ser un paso muy positivo en la dirección correcta. Pero éste es un tema mas complejo.